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脇腹と脂肪
一時期頑張って減量して体重が9kg程減りました。
しかし…

お腹周りの脂肪が減らない!!

ウエストは細くなっているのですが、横腹がプヨプヨしたまま。
どうやら前後の脂肪はとれたものの、横は見事に残っているようです。

「なかなか落ちないなー」くらいに思っていたのですが 最近になってどうしても気になるようになってきたのでどうにかして落そうと思います。
方法は 「サイドジャックナイフ」 昔、ビリーズブートキャンプをやっていたときにやたらとやらされた運動です。

Googleで「横腹 脂肪」なんて検索をかけるとTarsanのページが引っかかって「横腹の脂肪を落すにはサイドジャックナイフが効果的」みたいな事がかかれていました。

それじゃやるしかない!!

ということで、今日からはじめてみます。
一ヵ月後くらいに多少は効果出てくれないかなぁ…

↓Tarsanのサイドジャックナイフの説明ページはココ
Tarsan:サイドジャックナイフ

もしかすると明日は懐かしのビリーズブートキャンプを引っ張りだしてやるかもしれません。
すっきりした体になりたいなぁ。
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【2009/09/22 00:22 】 | 日記 | コメント(0) | トラックバック(0) |
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